Yogurt selama ini sudah dikenal sebagai
makanan yang baik untuk kesehatan. Dengan karakteristik seperti es krim,
banyak orang lebih memilih yogurt karena khasiat yang ditawarkan.
Kini, ada satu lagi manfaat yogurt bagi
kesehatan. Yakni memangkas risiko diabetes. Para peneliti dari Harvard
University meneliti sekitar 200 ribu pria dan wanita berusia 25-75 tahun
selama sekitar 30 tahun.
Para peneliti menganalisis kesehatan
mereka dengan sering melakukan wawancara dan kuesioner diet menyeluruh.
Mereka menemukan 15.156 kasus diabetes tipe 2 selama penelitian.
Setelah mempertimbangkan usia, indeks
massa tubuh dan kebiasaan yang tidak sehat, mereka menemukan bahwa makan
yogurt setiap hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 18
persen.
Yogurt kaya akan probiotik, di mana
mikro-organisme yang terkandung di dalamnya sangat penting untuk
mengelola pencernaan dan fungsi usus.
"Beberapa mekanisme menyatakan bahwa
yogurt merupakan minuman khusus. Ada beberapa penelitian yang
menunjukkan bahwa bakteri probiotik dalam yoghurt dapat bermanfaat.
Tetapi belum ada kesimpulan yang pasti," kata peneliti Mu chen, seperti
dilansir laman Health Me Up, Selasa (24/3).
Sumber: jpnn
Salam Tetap Sehat.. Tetap Semangat,,,!!
Jika Artikel Ini Bermanfaat Bantu Share Yuk
0 komentar:
Posting Komentar